Komisár pre deti spolu s poprednými pediatričkami a psychiatričkami predstavil vôbec prvé Slovenské odporúčania na zdravé používanie obrazovkových médií u detí a adolescentov. Dokument vznikol konsenzom 14 odborných spoločností a prináša rodičom, pedagógom i zdravotníkom jasný rámec, ako nastaviť pravidlá pri používaní obrazoviek.

Alarmujúce čísla

Výskumy ukazujú, že slovenské deti trávia online priemerne 2 hodiny a 25 minút denne. Takmer polovica detí vo veku 2 – 4 roky už vlastní smartfón alebo tablet a väčšina detí vo veku 5 – 8 rokov má vlastné zariadenie.

Až 74 % detí do dvoch rokov sleduje televíziu, mnohé používajú aj smartfón či tablet. Odborníci varujú, že nadmerné používanie obrazoviek vplýva nielen na spánok a psychickú pohodu, ale aj na samotný vývin mozgu.

Odporúčania podľa veku:

0 – 3 roky: žiadne obrazovky, výnimkou sú krátke videohovory s príbuznými.

3 – 6 rokov: max. 30 minút denne a nie každý deň, vždy za prítomnosti rodiča.

6 – 9 rokov: bez vlastného mobilu či tabletu, bez prístupu na internet. Limit 30 – 45 minút denne mimo školy.

9 – 12 rokov: vlastný smartfón až po 12. roku, obrazovky nemajú byť v detskej izbe. Limit 45 – 60 minút denne.

12 – 16 rokov: 1 – 2 hodiny denne mimo školy, nie po 21. hodine.

16 – 18 rokov: orientačne do 2 hodín denne mimo školských povinností.

Praktické rady pre rodičov

Odborníci odporúčajú vytvoriť „rodinný mediálny plán“, zaviesť doma čas a miesta bez obrazoviek (napríklad pri jedle, pred spaním či v spálni) a byť dieťaťu vzorom. Obrazovky by sa nemali používať ako odmena, trest alebo spôsob, ako dieťa upokojiť. Rovnako dôležité je otvorene hovoriť s deťmi o rizikách internetu a sociálnych sietí. Dodržiavanie odporúčaní je dôležité nielen pre zdravý vývin detského mozgu, ale aj pre ochranu ich duševného zdravia a celkovej pohody. 

Viac informácií a kompletný materiál na stiahnutie vo formáte .pdf nájdete NA TOMTO ODKAZE.